体がだるいのを解消したい

体がだるい・・・いつも眠い・・・原因は?

 


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体がだるい・・・解消法は無いものでしょうか?
寝ても寝ても体がだるい・体がだるい上にいつも眠いなど、体の様々な不調にはいろんな原因があります


 

 

体がだるいとか、体がだるくていつも眠いなどの原因は、病気の場合があります。

 

 

夜寝れない・食欲が無い・以前楽しいと思ってたことが全く楽しいと思わなくなった・何事にも興味がなくなったなどの場合は鬱などの精神的な病が考えられますし、
長時間しっかり睡眠時間をとっているハズなのにやたらと眠い場合には高血糖など、体の内部に問題がある可能性もあります。

 

 

これらの事が気になる方は、血糖値も含めた血液検査をしてもらうと安心かもしれません。
できることなら、総合内科・総合病院のような多科目ある病院で診てもらうと原因がはっきりわかる可能性があります。

 

 

体のだるさや寝ても眠いなどの原因は一概にこれだ!とは言えず、本当にさまざまなのです。

 

 

 

ただ、食生活が悪くてあまり野菜などを摂っていないなどの場合は、
タニタの社員食堂のレシピなどを参考に、バランスのいい食事を摂ってみると、思った以上に身体が元気になったりしてびっくりします

 

 

タニタ食堂のレシピはバランスのいい食事の一例ですが、
タニタ食堂のレシピは本だけでなく携帯の公式サイトでも公開されてるので興味がある方は参考にしてみるといいと思います

 

 

 

体がだるい原因には日頃の不摂生や生活習慣の乱れ・ホルモンバランスの乱れ・食生活が悪い・睡眠障害・肝臓機能の低下など、怪しいものを挙げたらきりがありません。
そこには重大な病気も隠れてる可能性があり、素人判断は危険だといえます。
どうしても解消したい場合は、上記のような医療機関を探して納得いくまで受診しましょう
血液・内臓の検査もしてもらうと良いです

 

 

これは経験則ですが、ぶっちゃけ町医者の場合はヤブもいるので、自分が納得できる結果が出なかったらいくつか医者を変えてみるのもおススメです

 

 

日頃家にいて、運動不足の方は軽くウォーキングをしてみると体がだるくなくなる事もあります

 

 

毎日の健康生活に